Buenos consejos

Descanso

¡Disfruta de tus días de vacaciones y descansa! Recuerda que el descanso es tan importante para tu salud física y mental como el ejercicio.

Familia

No te esperes a las fiestas para visitar a tu familia. ¡Ayudará a tu bienestar.

Amigos

¿Sabías que el acto de sonreír tiene efectos positivos en tu cuerpo y mente?

Amigos perrunos 

Si es tu día de descanso, pero tienes mucha energía, ¡sal a pasear con tus seres queridos!

Trabajo

¡Cambia el elevador por las escaleras y sentirás una enorme diferencia en tu estado físico!